達磨のボディワーク@易筋経、洗髄経、自然体の稽古:瞑想から気の武術まで

<自然体の稽古> 身体の内側を気にするのは、胃が痛い時?お腹が痛い時? 日常から気にすると、もっと綺麗になります。もっと強くなります。 瞑想から気の武術まで 中国古来の養生法を現代翻訳 現代人の心身をセルフメンテナンス 対人マインドフルネス ブレない軸づくり 姿勢が良くなり心が晴れます 卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエネルギーの流れを導き元気になります。 軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。 こんな方にお勧めです。 ・からだに課題を感じている表現者 ・自分のからだの可能性を探求したい方 ・からだと心をほぐしたい方 ・からだから整えるマインドフルネスに興味がある方 ・気の武道(対人ストレス耐性)に興味のある方 Shaolin style Mindfulness Meditation By active-zen

<自然体の稽古>
身体の内側を気にするのは、胃が痛い時?お腹が痛い時?
日常から気にすると、もっと綺麗になります。もっと強くなります。
瞑想から気の武術まで
中国古来の養生法を現代翻訳
現代人の心身をセルフメンテナンス
対人マインドフルネス
ブレない軸づくり
姿勢が良くなり心が晴れます
卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエネルギーの流れを導き元気になります。
軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。
合気道、呼吸法、気功、クンバハカ、少林寺武術、瞑想、古伝の身体操作、エネルギーの循環の要素が入っているボディワークです。心身の調整から始まり、マイパワースポットをいつでもどこでも再現(今ここでリトリート)し、対人調和を目指します。
こんな方にお勧めです
・からだに課題を感じている表現者
・自分のからだの可能性を探求したい方
・からだと心をほぐしたい方
・からだから整えるマインドフルネスに興味がある方
・気の武道(対人ストレス耐性)に興味のある方

《ストレスレスの為に、調身、調息、調心は大切です。》
Balancing postures, breaths, and minds are important for reducing stresses.
東洋系のトレーニングをする基本。
This is the basic for doing Eastern practices.
基本なのですが、地味過ぎるせいか見逃され過ぎています。
Though it's a basic principle, many people overlook it, possibly because they think it is "too simple".
マスコミや業界が洗脳するせいでしょうか?
ほとんどの方々は、型やポーズで身体を動かす事の方に目がいっています。
本当の「ストレスレス」を目指すのであれば間違いです。
By the influences of mass media, majority of people are only interested in moving their bodies by doing postures or poses. Yet, it is wrong if you are looking for real "stressless" life.
調身:東洋人なら少し細長い「S」字を描く綺麗な背筋を伴う姿勢で、重力にしっかり逆らえているかを自分、あるいは他の人にチェックしてもらうと良いですね。
Cho-sin: The ideal posture for eastern people is straight back with long and thin "S" curve. It is recommended to check by yourself or ask others to do.
調息:短い呼吸ではなく、ゆったりと深い呼吸が日常で出来ていると良い。
Cho-soku: Not shallow breathing, but long and deep breathing in daily life.
調心:身体と呼吸が整うにしたがい整っていきますから、あまり難しく考えなくて大丈夫です。慣れてくればスキルを使う事もあります。
Cho-shin: you don't need to think this too much because it will be balanced as the body and breath become balanced. Sometimes we use the skills as we get used to.


東京の九品仏で、易筋経と洗髄経のレッスンを行っています。
詳しくは、アクティブ禅ホームページへ! 
http://www.active-zen.jp

「驚きました。血圧が始まる前と40も違うのです。」レッスン終了後、スタジオを掃除していると参加された方が戻ってきて、驚いた表情で私に話しかけてきた。私は血圧を測った事がないので数値の意味が良くわからず、「それは、数値が良くなったのですか?」と聞き直した。「 ...

身体の中から熱を感じましょう。京都でのご縁に感謝して、第3回目始まります。『達磨のボディワーク〜動的瞑想・自然体稽古とエネルギーの体感〜』菩提達磨が坐禅と共に伝えた身体技法 易筋経、洗髄経のレッスンを行います。日時 12月15日(日)13時から15時半費用 6500 ...

站樁功されど站樁功。「自分自身の元の感覚を取り戻す時間」と私は思っている。站樁功のやり方や効能は、先生の数だけあると言っても過言ではない。「抗重力筋を鍛える」「上虚下実」、、、それぞれが真実であると思う。それぞれをよく見ていくと根っこで繋がっているものが ...

気功とは、人間が感じることが出来るエネルギーを、呼吸と意識で循環させて健康増進、ときには武術に応用していくボディワークである。主に経絡を循環するのであるが、残念ながら現代人は便利な生活から肉体が歪みコリハリが多く、経絡の流れが悪いので、気功を味わう前にま ...

ベテランさんに好評の臥位を本日も行いました。嵩山少林寺というところは、なんでもあります(^^)有名なカンフーと禅と柔拳(太極拳)はもとより、心身を整える為に易筋経と洗髄経があり、それらは立位、坐位、臥位に分類することもできる。全ては整える為の智慧。整えるとは ...

身体の中から熱を感じましょう。京都でのご縁に感謝して、第2回目始まります。『達磨のボディワーク〜動的瞑想・自然体稽古とエネルギーの体感〜』菩提達磨が坐禅と共に伝えた身体技法 易筋経、洗髄経のレッスンを行います。日時 9月29日(日)13時から15時半費用 6500円(先 ...

また新たな造語を考えました。「氣のミスト」です。ヨガや気功、あるいは東洋医学、伝統的な武道の世界で広く信じられてきた氣(Qi)やプラーナ(Prana)、生命エネルギーの流れのことを指している。科学的に証明されている訳ではないが、こうした古伝の伝統的な知恵のなかで ...

京都の由緒あるお寺にて講習会を行ないました。合気道家の五月女貢さんが「伝承のともしび」という著書の中で、自分のエネルギー体験を植芝盛平(合気道開祖)に話したところ「君の体験したことは他人には理解出来ないものだから、心の中に秘めて内緒にしておくことだ」と言 ...

遠くから恐縮です。私の洗髄経はネットで知ったそうで、とても熱心です。禅を広めていらっしゃる本格派の方で、とても勉強されていてチベットの禅、中国との関係等のお話もして下さいました。私も、小周天や大周天やクンダリーニなどと、洗髄経との関係から氣の武術まで、い ...

先日も無外流居合道の坂口師範が、「軸のエネルギーの移動が出来るようになると、凄く切れるようになった。」と発言されていました。「軸」と「エネルギー」、呼吸も含めてですが、これこそジャンルを問わない「道」の基本、共通項目ではないでしょうか。いろいろなジャンル ...

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