達磨のボディワーク＠易筋経、洗髄経、自然体の稽古：瞑想から気の武術まで

＜自然体の稽古＞ 身体の内側を気にするのは、胃が痛い時？お腹が痛い時？ 日常から気にすると、もっと綺麗になります。もっと強くなります。 瞑想から気の武術まで 中国古来の養生法を現代翻訳 現代人の心身をセルフメンテナンス 対人マインドフルネス ブレない軸づくり 姿勢が良くなり心が晴れます 卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエネルギーの流れを導き元気になります。 軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。 こんな方にお勧めです。 ・からだに課題を感じている表現者 ・自分のからだの可能性を探求したい方 ・からだと心をほぐしたい方 ・からだから整えるマインドフルネスに興味がある方 ・気の武道（対人ストレス耐性）に興味のある方 Shaolin style Mindfulness Meditation By active-zen